Kartenset - Nähren Sie Ihre Resilienz

Was stärkt Ihre Resilienz? Welche Tätigkeiten tun Ihnen im Alltag gut, und worauf greifen Sie bei kleinen und grossen Umbrüchen zurück?

Das Set enthält 75 Karten. 68 davon stellen jeweils eine Bewältigungsstrategie vor, mit einem kurzen einleitenden Text sowie drei Fragen zu folgenden Themen:

• der Stellenwert dieser Strategie im eigenen Leben;
• die Wohltaten, Vorteile oder Freuden, die sie mit sich bringt;
• was man dazu noch lernen möchte.

Ergänzend dazu stellen 7 weitere Karten eine Frage zum Sinn des eigenen Lebens.

Zum Set gehört ausserdem ein Begleitheft, das unter anderem den Weg beschreibt, der zur Entstehung des Kartensets geführt hat, sowie seine Ziele und wie Sie es am gewinnbringendsten einsetzen. Das Kartenset wird vollständig in Québec hergestellt.

Wie hilft Ihnen das Kartenset?

• Jede Karte bietet Gelegenheit für bereichernde Momente des Nachdenkens und des Austauschs.
• Es hilft, die verschiedenen Facetten der eigenen, im Alltag gelebten Resilienz zu erkennen und die Resilienz anderer wertzuschätzen.
• Es bietet Werkzeuge, um die eigene Anpassungsfähigkeit und damit die Resilienz zu stärken.
• Es ist eine einfache, sinnstiftende Übung zum gegenseitigen Austausch, die guttut und sehr angenehm durchzuführen ist.
• Es bietet die Gelegenheit, aus dem Blickwinkel der Resilienz Solidarität zu entwickeln und zu pflegen.

Nützlich für:

• Menschen jeden Alters, die neugierig, interessiert oder fest entschlossen sind, ihre Resilienz zu erkunden, zu nähren oder zu stärken
• Den Austausch zu zweit, in der Familie, unter Freunden, unter Arbeitskolleginnen und -kollegen oder in angeleiteten Gruppen in Gemeinschafts-, Wohn- oder Pflegeeinrichtungen
• Ein ideales Geschenk für sich selbst oder für einen geliebten Menschen

Über den Autor

Guy Vermette, Vater und Grossvater, hat eine Ausbildung in Psychologie. Er war im Gesundheits- und Sozialwesen tätig sowie als Lehrbeauftragter für Alterspsychologie. Nach einer einjährigen Weltreise mit dem Rucksack im Alter von 60 Jahren konzentrierte er sein berufliches Engagement nach und nach auf das Wesentliche, das wir in uns tragen. Heute ist er als Referent und Begleiter bei der Erstellung von Lebensvermächtnissen tätig. Das Kartenset Nähren Sie Ihre Resilienz ist Ausdruck seines Wunsches, weiterhin zum Wohlbefinden und zur Gesundheit der Bevölkerung beizutragen. Mit Wohlwollen und Begeisterung stellt er es Ihnen zur Verfügung, damit Sie es für Ihre eigene Lebensgestaltung nutzen können.