Coffret de cartes - Nourrissez votre résilience

Quels sont vos moyens de résilience ? À quelles activités avez-vous recours pour vous faire du bien au quotidien et lors de bouleversements, petits et grands ?

Le coffret contient 75 cartes, dont 68 présentent chacune un moyen d’adaptation, un court énoncé qui introduit ce moyen, ainsi que trois questions qui portent sur :

• la place de ce moyen dans sa vie ;
• les bienfaits, avantages ou plaisirs qu’il procure ;
• les apprentissages souhaités.

En complément, 7 autres cartes posent une question en lien avec le sens donné à sa vie.

Le coffret comprend également un livret d’accompagnement qui présente notamment la démarche qui a conduit à la création du coffret, ses objectifs et la manière de l’utiliser pour en tirer le meilleur parti. Le coffret est entièrement produit au Québec.

Comment le coffret vous aide-t-il ?

• Chacune des cartes offre l’occasion de riches moments de réflexion et de partage.
• Il aide à identifier les différentes facettes de sa résilience vécue au quotidien et à accueillir celle d’autrui.
• Il donne des outils pour augmenter ses capacités d’adaptation et, par conséquent, sa résilience.
• Il propose un exercice de partage simple, qui a du sens, qui fait du bien et qui est des plus agréables à mener.
• Il donne l’occasion de développer et de nourrir des solidarités sous l’angle de la résilience.

Utile pour :

• Les personnes de tout âge qui ont la curiosité, l’intérêt ou la détermination d’explorer, de nourrir ou d’accroître leur résilience
• Partager en couple, en famille, entre amis, entre collègues ou lors de groupes animés en milieu communautaire, résidentiel ou institutionnel
• Un cadeau idéal à s’offrir ou à offrir à un être cher

À propos de l’auteur

Guy Vermette, père et grand-père, a une formation en psychologie. Il a fait carrière dans le réseau de la santé et des services sociaux, ainsi que comme chargé d’enseignement en psychologie du vieillissement. C’est au retour d’un tour du monde d’un an en sac à dos, à 60 ans, qu’il a progressivement recentré ses engagements professionnels sur l’essentiel de ce que l’on porte en soi. Il est aujourd’hui conférencier et accompagnateur dans la réalisation de legs de vie. Le coffret Nourrissez votre résilience s’inscrit dans son souhait de continuer à contribuer au bien-être et à la santé de la population. C’est avec bienveillance et enthousiasme qu’il vous l’offre, pour que vous puissiez le mettre à profit dans la conduite de votre vie.